L’hypnose, pour quoi faire ?

L’hypnose répond à un grand nombre de problématiques, que l’on pourrait regrouper en trois grandes familles :

Gérer des émotions envahissantes

Chaque jour, chaque heure même, nous ressentons de multiples émotions. Certaines comme la joie sont plus agréables que d’autres, pourtant toutes les émotions ont une utilité, une fonction positive. La colère, par exemple, nous donne suffisamment d’énergie pour réagir dans une situation inacceptable. Elle est très souvent à l’origine d’un changement, et en ce sens elle est utile et mérite qu’on s’intéresse à elle.

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En hypnose, on considère que toutes les émotions sont positives. Toutes ont un message, une bonne raison d’être, qui suppose qu’on prenne le temps de s’y intéresser vraiment. Dans le cas d’une émotion à dépasser, nous questionnerons ensemble cette émotion et ce qu’elle permet, de façon à en faire une alliée plutôt qu’un ennemi. Parfois il suffit de mieux comprendre pour accepter et dépasser. Dans d’autres cas, il sera intéressant de rediriger cette émotion sous une autre forme qui soit plus acceptable pour vous, tout en conservant le message lié à cette émotion. C’est comme faciliter la connexion entre deux éléments en les reliant différemment l’un à l’autre, par un câble plus performant par exemple.

Quelques applications liées à la gestion des émotions :

  • Une phobie à dépasser
  • Gagner en confiance
  • Booster son estime de soi
  • Prendre facilement la parole en public
  • Gérer son stress

 

Changer un comportement

Parfois, on souhaiterait changer l’une de nos façons de faire, quelque chose qui nous gêne et nous prend beaucoup d’énergie au détriment du reste. Souvent ce n’est pas une question de volonté, elle peut être bien présente, et pourtant quelque chose bloque. C’est comme si on se battait contre soi, encore et encore, pour changer cette vieille habitude, mais rien n’y fait, c’est plus fort que nous.

bulle papillon

Un travail sous hypnose permet alors de dépasser ce blocage. Il s’agit d’envisager la problématique dans sa globalité, de chercher peut-être quelles sont les émotions, les peurs ou les sensations qui empêchent le changement. Sans avoir besoin de mettre des mots sur l’origine du comportement, il est possible de (re)trouver un équilibre dans nos façons de faire, entre ce qui est nécessaire pour nous, et ce dont nous avons besoin d’une manière plus profonde, plus inconsciente.

Et c’est là tout le caractère merveilleux de l’hypnose que de négocier avec cet inconscient pour qu’il nous aide à faire autrement.

Quelques applications de changement de comportement :

  • Régler un problème de poids
  • En finir avec le tabac
  • Changer sa consommation d’alcool
  • Dépasser un trouble alimentaire du comportement
  • Gérer un trouble obsessionnel compulsif
  • Retrouver un bon sommeil
  • Avoir une sexualité épanouie

 

Faire face à une étape de vie

La vie est une succession d’étapes, de phases plus ou moins faciles à traverser. Il est parfois utile de se faire accompagner pour avancer, préparer, anticiper ou se reconstruire lorsque les choses deviennent trop lourdes, trop pénibles ou obsédantes.

escaler spirale

Une séance d’hypnose permet de prendre du recul, de mettre à distance les émotions si nécessaire pour mieux appréhender les choses. C’est comme prendre un peu d’élan et reconnaitre ce qu’il y a à dépasser avant de s’élancer et de traverser plus sereinement la rivière.

Quelques exemples d’étapes de vie :

  • Préparer une transition : un déménagement, l’adolescence, un changement professionnel, une naissance, un départ à la retraite, etc.
  • Faire face à la perte d’un proche
  • Se remettre d’une séparation douloureuse
  • Dépasser un traumatisme

 

Pour en savoir plus:

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